à EYMOUTIERS
Le 21/09/2018
Venez découvrir la marche nordique, le club de randonnée Par Monts et par Vaux vous propose tous les vendredi après-midi une séance de 1h30 avec un animateur diplômé FFRP. La marche nordique, cette façon de marcher dynamique qui mobilise l’ensemble du corps fait de plus en plus d’adeptes. Le principe, plus dynamique que la randonnée, la marche nordique a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons. Le corps est ainsi propulsé vers l’avant. On va plus vite, plus loin avec moins de fatigue. La dépense d’énergie est accrue et le plaisir de la pratique arrive dès les premières foulées car la technique est simple. Accessible à tous, cette nouvelle pratique ravira les jeunes ou moins jeunes, quelle que soit leur condition physique. C’est ainsi un sport familial et convivial qui regroupe un large public. Les avantages,une sollicitation de tous les muscles du corps : grâce aux bâtons, les parties supérieures (bras, pectoraux, abdominaux, …) et inférieures (cuisses, mollets, …) sont sollicitées. Une meilleure respiration et oxygénation de l’organisme : +60% par rapport à la marche normale. Un allié dans une démarche d’amincissement : les graisses sont brûlées de manière plus importante. Une fortification des os provoquée par les vibrations. L’équipement, Les bâtons, Composants : mélange de fibres de verre et de carbone( 70% et 30%). Ils se doivent d’être : mono brin solides, souples et confortables – ils vous seront prêtés par l’association les deux premières séances , au-delà vous pouvez soit les acheter , soit les louer auprès de nous : 2€ la séance. Les chaussures,elles sont à choisir en fonction du terrain : baskets running, chaussures de randonnée à tige basse, chaussures de raid, … .
Rdv.: à 14h30, tous les vendredis, Chemin de Diespeck, parking du lac à côté du stade. Prêt de bâtons. Rens.: 06 15 66 15 52
à LIMOGES
Le 22/09/2018
En rollers, skates, trottinettes, vélos, balade ouverte à tous et encadrée par Limoges Roller Skating.
De 11h à 12h. Départ de la rue de la Terrasse, arrivée place de la Motte. Entrée libre.
à COMPREIGNAC
Le 22/09/2018
A la découverte de notre patrimoine local.
Site de Chabannes lac de Saint Pardoux 9h. Matin 11km, après-midi 4km. Pique-nique tiré du sac (à l'abri si besoin) au site de Montimbert. Gratuit. Compreignac Rencontres Nature 06 76 89 20 59.
à SAINT JOUVENT
Le 22/09/2018
Randonnées tous les samedis au départ de Saint Jouvent.
Randonnées allant de 8 à 18km. Se renseigner auprès de l'association pour le lieu des randonnées. Renseignements et inscriptions : 06 44 72 63 23 j.barde522@laposte.net
à BESSINES SUR GARTEMPE
Le 22/09/2018
Petite marche (environs de Bessines) en conscience, séance de sophrologie et de méditation en pleine nature.
Maison des associations 14h-17h. 10€. Soleil Bleu Lavande 06 40 53 62 29.
à EYMOUTIERS
Le 23/09/2018
Le Club de Randonnée par Monts et par Vaux vous emmène sur le secteur de la Geneytouse, pour une randonnée de 12 km et d'une durée de 3h30. Produits régionaux.
Rdv.: à 7h30, place Stalingrad. Rens. : 06 15 66 15 52
à BUSSIERE GALANT
Le 23/09/2018
Le Parc naturel régional Périgord-Limousin organise une Randonnée en parallèle du Trail à l'occasion de ses 20 ans ! Départ en navette de Bussière-Galant pour une randonnée de 12 km, qui se déroulera principalement en Dordogne et qui passera pas la Maison du Parc. Retour des navettes vers 12h30-13h. Sur place : marché de producteurs , animations, pass famille pour tester toutes les activités du site de l'Espace Hermeline. Tarif : 5€ Inscirptions sur : https://www.njuko.net/trail-du-pnr-perigord-limousin-2018/select_competition
à AMBAZAC
Le 23/09/2018
Randonnée 1/2 ou Journée de 10 à 18km samedi ou dimanche. Rendez-vous Place du 19 mars à Ambazac à 13h30 Se renseigner auprès de l'association pour les lieux des randonnées.
Les randonnées à la journée se font : - soit en boucle avec retour le midi aux véhicules, pour le repas prévoir la glacière - soit le repas dans le sac à dos Chaussures de randonnées obligatoires tarifs : - pour les non adhérents : 3€ la randonné - Adhésion obligatoire dès la 2ème rando (certificat médical) Pour tous renseignements, téléphoner au guide auparavant. Pour des raisons de sécurité, nos amis les chiens doivent être tenus en laisse, sous l'entière responsabilité du propriétaire. Rens : 06 84 83 86 96
à LA GENEYTOUSE
Le 23/09/2018
La Geneyoutse Form' - club de gymnastique et de marche nordique - organise une randonnée gourmande de 12 km accompagnés. Café viennoiseries servis à partir de 8h. Ravitaillement à mi-parcours et à l'arrivée (produits régionaux). Vente de sandwichs à l'arrivée.
Rdv à partir de 8h pour les inscriptions et retrait des pré-inscriptions à la salle polyvalente. Départ à 9h. 7€/pers. Pré-inscriptions et rens. : 06 76 08 12 00.
à AMBAZAC
Le 23/09/2018
Randonnée avec RMA.
Randonnée Journée de 12km+ 4km (repas dans le sac). Rendez-vous à 8h, Place du 19 mars à Ambazac RMA : 05 55 64 10 71 Les randonnées à la journée se font : - soit en boucle avec retour le midi aux véhicules, pour le repas prévoir la glacière - soit le repas dans le sac à dos Chaussures de randonnées obligatoires tarifs : - pour les non adhérents : 3€ la randonné - Adhésion obligatoire dès la 2ème rando (certificat médical) Pour tous renseignements, téléphoner au guide auparavant. Pour des raisons de sécurité, nos amis les chiens doivent être tenus en laisse, sous l'entière responsabilité du propriétaire.