à EYMOUTIERS
Le 13/12/2018
Le Club de randonnée par Monts et par Vaux vous emmène sur le secteur de Domps,les étangs de Cros et Pallu, pour une randonnée de 9.75 km et d'une durée de 2h50. Difficulté : Moyenne 207 m+.
Rdv. : à 13h30, place Stalingrad. Rens.: 06 15 66 15 52
à EYMOUTIERS
Le 14/12/2018
Venez découvrir la marche nordique, le club de randonnée Par Monts et par Vaux vous propose tous les vendredis après-midi une séance de 1h30 avec un animateur diplômé FFRP. La marche nordique, cette façon de marcher dynamique qui mobilise l’ensemble du corps fait de plus en plus d’adeptes. Le principe, plus dynamique que la randonnée, la marche nordique a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons. Le corps est ainsi propulsé vers l’avant. On va plus vite, plus loin avec moins de fatigue. La dépense d’énergie est accrue et le plaisir de la pratique arrive dès les premières foulées car la technique est simple. Accessible à tous, cette nouvelle pratique ravira les jeunes ou moins jeunes, quelle que soit leur condition physique. C’est ainsi un sport familial et convivial qui regroupe un large public. Les avantages,une sollicitation de tous les muscles du corps : grâce aux bâtons, les parties supérieures (bras, pectoraux, abdominaux, …) et inférieures (cuisses, mollets, …) sont sollicitées. Une meilleure respiration et oxygénation de l’organisme : +60% par rapport à la marche normale. Un allié dans une démarche d’amincissement : les graisses sont brûlées de manière plus importante. Une fortification des os provoquée par les vibrations. L’équipement, Les bâtons, Composants : mélange de fibres de verre et de carbone( 70% et 30%). Ils se doivent d’être : mono brin solides, souples et confortables – ils vous seront prêtés par l’association les deux premières séances , au-delà vous pouvez soit les acheter , soit les louer auprès de nous : 2€ la séance. Les chaussures,elles sont à choisir en fonction du terrain : baskets running, chaussures de randonnée à tige basse, chaussures de raid, … .
Rdv.: à 14h30, tous les vendredis, Chemin de Diespeck, parking du lac à côté du stade. Prêt de bâtons. Rens.: 06 15 66 15 52
à SAINT JOUVENT
Le 15/12/2018
Randonnées tous les samedis au départ de Saint Jouvent.
Randonnées allant de 8 à 18km. Se renseigner auprès de l'association pour le lieu des randonnées. Renseignements et inscriptions : 06 44 72 63 23 j.barde522@laposte.net
à MAISONNAIS SUR TARDOIRE
Le 16/12/2018
L'association "Entre l'herbe et le vent" vous propose des randonnées organisées au départ de Maisonnais sur Tardoire avec covoiturage. Dimanche 16 décembre ce sera à Saint Laurent sur Gorre, sentier du dolmen, 6 km. Rendez-vous à 13h30 au centre-bourg de Maisonnais pour le covoiturage. Ravitaillement à mi-parcours et collation à l'arrivée. 2€ par personne - gratuit pour les adhérents 05 55 00 38 55
à AMBAZAC
Le 16/12/2018
Randonnée 1/2 ou Journée de 10 à 18km samedi ou dimanche. Rendez-vous Place du 19 mars à Ambazac à 13h30 Se renseigner auprès de l'association pour les lieux des randonnées.
Les randonnées à la journée se font : - soit en boucle avec retour le midi aux véhicules, pour le repas prévoir la glacière - soit le repas dans le sac à dos Chaussures de randonnées obligatoires tarifs : - pour les non adhérents : 3€ la randonné - Adhésion obligatoire dès la 2ème rando (certificat médical) Pour tous renseignements, téléphoner au guide auparavant. Pour des raisons de sécurité, nos amis les chiens doivent être tenus en laisse, sous l'entière responsabilité du propriétaire. Rens : 06 84 83 86 96
à RAZES
Le 16/12/2018
Le Fraisse : étang Gouillet 10km.
Départ place du champ de foire Bessines devant l'école maternelle 8h30, Rando-Loisirs 06 19 79 50 00.
à RAZES
Le 16/12/2018
Pour le lieu de la randonnée, voir avec l'organisateur.
Place André Dufraisse Razès 13h30 pour covoiturage. Les marches pieds de Razès 07 72 14 32 67.
à EYMOUTIERS
Le 16/12/2018
Le club de randonnée par Monts et par Vaux vous emmène sur le secteur de Rempnat, les rochers à cupules, randonnée de 12.5 Km et d'une durée 3h30. Difficulté : moyenne plus 280 m+.
Rdv.: à 13h30, place Stalingrad. Rens. : 06 15 66 15 52
à SEREILHAC
Le 21/12/2018
Randonnée nocturne aux flambeaux organisée par Gym Loisirs.
Départ à 19h à la salle polyvalente de Maison Neuve. Soupe à l'oignon et vin chaud à l'arrivée. Tarif: 12€ par personne.
à SAINT LEONARD DE NOBLAT
Du 04/12/2018 au 22/12/2018
Il fait froid, les jours sont courts, pas envie de sortir...Ne nous laissons pas ramollir, entretenons les acquis...Retrouvons nous chaque matin ou après-midi avant les agapes de Noël ! MiauléTous Rando et la Gym V vous propose trois rendez-vous chaque semaine pour une marche de 45 minutes pendant 3 semaines. Chacun peut venir les jours qu'il souhaite dans la semaine, du mardi au samedi. Rappels : Une bonne condition physique et une tenue conforme à la difficulté de la randonnée et aux conditions météorologiques sera exigée : chaussures montantes de randonnée, vêtements, cape, etc....! Nos amis les animaux ne sont pas admis dans les randonnées.
Rdv à 10h du mardi au jeudi Place du Champ de Mars (Le Taureau et devant l'Office de Tourisme) ou à 10h le vendredi ou samedi sur le parking de la mairie ou à 18h30 le mardi et jeudi au stade R. Poulidor. Gratuit et accessible à tous. Rens. 06 67 99 67 82 ou 06 87 17 95 99 ou par mail miauletousrando@gmail.com