à EYMOUTIERS
Le 21/12/2018
Venez découvrir la marche nordique, le club de randonnée Par Monts et par Vaux vous propose tous les vendredis après-midi une séance de 1h30 avec un animateur diplômé FFRP. La marche nordique, cette façon de marcher dynamique qui mobilise l’ensemble du corps fait de plus en plus d’adeptes. Le principe, plus dynamique que la randonnée, la marche nordique a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons. Le corps est ainsi propulsé vers l’avant. On va plus vite, plus loin avec moins de fatigue. La dépense d’énergie est accrue et le plaisir de la pratique arrive dès les premières foulées car la technique est simple. Accessible à tous, cette nouvelle pratique ravira les jeunes ou moins jeunes, quelle que soit leur condition physique. C’est ainsi un sport familial et convivial qui regroupe un large public. Les avantages,une sollicitation de tous les muscles du corps : grâce aux bâtons, les parties supérieures (bras, pectoraux, abdominaux, …) et inférieures (cuisses, mollets, …) sont sollicitées. Une meilleure respiration et oxygénation de l’organisme : +60% par rapport à la marche normale. Un allié dans une démarche d’amincissement : les graisses sont brûlées de manière plus importante. Une fortification des os provoquée par les vibrations. L’équipement, Les bâtons, Composants : mélange de fibres de verre et de carbone( 70% et 30%). Ils se doivent d’être : mono brin solides, souples et confortables – ils vous seront prêtés par l’association les deux premières séances , au-delà vous pouvez soit les acheter , soit les louer auprès de nous : 2€ la séance. Les chaussures,elles sont à choisir en fonction du terrain : baskets running, chaussures de randonnée à tige basse, chaussures de raid, … .
Rdv.: à 14h30, tous les vendredis, Chemin de Diespeck, parking du lac à côté du stade. Prêt de bâtons. Rens.: 06 15 66 15 52
à SEREILHAC
Le 21/12/2018
Randonnée nocturne aux flambeaux organisée par Gym Loisirs.
Départ à 19h à la salle polyvalente de Maison Neuve. Soupe à l'oignon et vin chaud à l'arrivée. Tarif: 12€ par personne.
à SAINT LEONARD DE NOBLAT
Du 04/12/2018 au 22/12/2018
Il fait froid, les jours sont courts, pas envie de sortir...Ne nous laissons pas ramollir, entretenons les acquis...Retrouvons nous chaque matin ou après-midi avant les agapes de Noël ! MiauléTous Rando et la Gym V vous propose trois rendez-vous chaque semaine pour une marche de 45 minutes pendant 3 semaines. Chacun peut venir les jours qu'il souhaite dans la semaine, du mardi au samedi. Rappels : Une bonne condition physique et une tenue conforme à la difficulté de la randonnée et aux conditions météorologiques sera exigée : chaussures montantes de randonnée, vêtements, cape, etc....! Nos amis les animaux ne sont pas admis dans les randonnées.
Rdv à 10h du mardi au jeudi Place du Champ de Mars (Le Taureau et devant l'Office de Tourisme) ou à 10h le vendredi ou samedi sur le parking de la mairie ou à 18h30 le mardi et jeudi au stade R. Poulidor. Gratuit et accessible à tous. Rens. 06 67 99 67 82 ou 06 87 17 95 99 ou par mail miauletousrando@gmail.com
à PIERRE BUFFIERE
Le 23/12/2018
Randonnée de 8 km sur la commune de Nexon.
Rendez vous à 13h30 sur la place de Pierre-Buffière. Renseignements au 06 19 47 50 76 ou 05 55 00 93 30.
à BESSINES SUR GARTEMPE
Le 23/12/2018
Parking stade Welsch 8h30. Covoiturage. Bessines en Marche 06 85 51 57 31.
à EYMOUTIERS
Le 27/12/2018
Le Club par Monts et par Vaux vous emmène sur le secteur de Peyrat le Château, les ponts Lapierre et Villegoulet. Randonnée de 12 km et d'une durée de 3h30. Difficulté : moyenne 269 m+.
Rdv.: à 13h30, place Stalingrad. Rens. : 06 15 66 15 52